Arena Atletiek

Nieuws

Trainersbericht ARENA loop- en wandelgroepen volwassenen december 2018

Agenda

  • GEEN trainingen op 24-12 avond, 25-12, 26-12,  31-12 en 1-1
  • Baantraining 1e donderdag= 6 december, 19.00 [email protected] Bongerd Wageningen
  • SW 2e zondagochtend = 9 dec ,  00 uur, @ P waterleiding onderaan Wageningseberg> Renkum  of [email protected] (wandeling Renkums beekdal)
  • SW 2e vrijdagochtend = 14 dec,  00 uur, @ P Darthuizen of [email protected] (wandeling Leersumse veld)
  • BVC loop Wageningen 15 december: bvccircuit.nl
  • SW 2e Kerstdag 26-12 ca. 15 k voor leden en niet leden van Veenendaal West naar Rhenen start @trein 8.39 uur @station Rhenen
  • Oudjaar 31-12= oliebollen training start 10.00 @Stellingmolen (jeugd, SW, 6 en 9 k hardlopen)

                Winter
Opeens was het zachte herfstweer voorbij. De gebruikelijke tips voor het winterseizoen:
– koud 1: kleed je met laagjes. Dan kun je nog wat uitdoen onderweg en zomerkleding blijft superieur voor direct tegen het lijf.
– koud 2:  zet een muts op. Via je hoofd verlies je veel warmte.
– gevaar 1:  herfst en winterstormen: komen de takken naar beneden dan lopen we niet
– gevaar 2:  (nog even niet aan denken) ijs op de weg = niet lopen, losse sneeuw is wel lopen. Hardlopen gaat met gladheid beter dan sportief wandelen!
– ziek 1 : verkouden = geen koorts – lopen mag
– ziek 2 : griep = koorts =  niet lopen; pas weer starten na zelfde aantal dagen koortsvrij als dat je koorts gehad hebt.
– ziek 3 : met pijnstillers, ook Ibuprofen en paracetamol en dergelijke, loop je niet.

                Reanimatie- en AED cursus (herhaling  bericht)
De meeste trainers en volgen in januari weer een herhalingscursus reanimatie en gebruik AED.  Heb je ook belangstelling, stuur dan een mailtje naar [email protected]

Beginnerscursus hardlopen (herhaling bericht)
Op de laatste trainersvergadering is besloten om de volgende beginnerscursus te starten in de derde week van januari 2019. Het wordt een donderdagavond + zondagochtend cursus. Ken je potentiële nieuwe lopers geef deze informatie dan alvast  door. Zijn het volledig ongetraind laat ze dan alvast beginnen met meer bewegen door bijvoorbeeld regelmatig te gaan wandelen. 

Loop ze !  ..  een goede decembermaand gewenst.

 

Deel deze informatie met je vrienden

Related Posts

Arena Atletiek Evenementen Agenda

dec
15
za
00:00 BVC nr 2 Wageningen @ Wageningse berg
BVC nr 2 Wageningen @ Wageningse berg
dec 15 @ 00:00 – 00:00
Tweede loop in het BVC Circuit Zie voor alle informatie https://www.bvccircuit.nl/bvc/wageningen
dec
31
ma
10:00 Oudejaarstraining – Oliebollenlo... @ Binnenmolen
Oudejaarstraining – Oliebollenlo... @ Binnenmolen
dec 31 @ 10:00 – 12:00
Oudejaarstraining - Oliebollenloop ! @ Binnenmolen | Rhenen | Utrecht | Nederland
Oudejaarsloop 2018 Voor de zesde keer alweer !  We organiseren op maandag 31 december de oudejaarsloop. Voor Arena-leden hét moment om gezellig met zijn allen het trainingsjaar af te sluiten met een rustige duurloop. Je[...]
jan
3
do
19:00 Baantraining De Bongerd – Wageni...
Baantraining De Bongerd – Wageni...
jan 3 @ 19:00 – 21:00
BAANTRAINING, elke eerste donderdag van de maand Training op de atletiekbaan De Bongerd in Wageningen. Staat open voor alle hardlopers binnen Arena. Nadere info bij Gerard Joosting      [email protected]
jan
5
za
16:00 Nieuwjaarsbijeenkomst @ 't Gastland
Nieuwjaarsbijeenkomst @ 't Gastland
jan 5 @ 16:00 – 20:00
Nieuwjaarsbijeenkomst @ 't Gastland | Rhenen | Utrecht | Nederland
Op zaterdag 5 januari a.s. houden we voor alle Arena-leden onze Nieuwjaarsreceptie. Familie en partners zijn ook van harte welkom. Vanaf 16.00 uur staan in ’t Gastland een hapje en een drankje klaar. Uiteraard wordt[...]
jan
12
za
00:00 BVC nr 3 Ede @ Hoekelumse Bos Ede
BVC nr 3 Ede @ Hoekelumse Bos Ede
jan 12 @ 00:00 – 00:00
Derde loop van het BVC circuit. Zie  https://www.bvccircuit.nl/bvc/ede/  voor meer informatie