Arena Atletiek

Nieuws

Trainersbericht ARENA loop- en wandelgroepen volwassenen december 2018

Agenda

  • GEEN trainingen op 24-12 avond, 25-12, 26-12,  31-12 en 1-1
  • Baantraining 1e donderdag= 6 december, 19.00 [email protected] Bongerd Wageningen
  • SW 2e zondagochtend = 9 dec ,  00 uur, @ P waterleiding onderaan Wageningseberg> Renkum  of [email protected] (wandeling Renkums beekdal)
  • SW 2e vrijdagochtend = 14 dec,  00 uur, @ P Darthuizen of [email protected] (wandeling Leersumse veld)
  • BVC loop Wageningen 15 december: bvccircuit.nl
  • SW 2e Kerstdag 26-12 ca. 15 k voor leden en niet leden van Veenendaal West naar Rhenen start @trein 8.39 uur @station Rhenen
  • Oudjaar 31-12= oliebollen training start 10.00 @Stellingmolen (jeugd, SW, 6 en 9 k hardlopen)

                Winter
Opeens was het zachte herfstweer voorbij. De gebruikelijke tips voor het winterseizoen:
– koud 1: kleed je met laagjes. Dan kun je nog wat uitdoen onderweg en zomerkleding blijft superieur voor direct tegen het lijf.
– koud 2:  zet een muts op. Via je hoofd verlies je veel warmte.
– gevaar 1:  herfst en winterstormen: komen de takken naar beneden dan lopen we niet
– gevaar 2:  (nog even niet aan denken) ijs op de weg = niet lopen, losse sneeuw is wel lopen. Hardlopen gaat met gladheid beter dan sportief wandelen!
– ziek 1 : verkouden = geen koorts – lopen mag
– ziek 2 : griep = koorts =  niet lopen; pas weer starten na zelfde aantal dagen koortsvrij als dat je koorts gehad hebt.
– ziek 3 : met pijnstillers, ook Ibuprofen en paracetamol en dergelijke, loop je niet.

                Reanimatie- en AED cursus (herhaling  bericht)
De meeste trainers en volgen in januari weer een herhalingscursus reanimatie en gebruik AED.  Heb je ook belangstelling, stuur dan een mailtje naar [email protected]

Beginnerscursus hardlopen (herhaling bericht)
Op de laatste trainersvergadering is besloten om de volgende beginnerscursus te starten in de derde week van januari 2019. Het wordt een donderdagavond + zondagochtend cursus. Ken je potentiële nieuwe lopers geef deze informatie dan alvast  door. Zijn het volledig ongetraind laat ze dan alvast beginnen met meer bewegen door bijvoorbeeld regelmatig te gaan wandelen. 

Loop ze !  ..  een goede decembermaand gewenst.

 

Deel deze informatie met je vrienden

Related Posts

Arena Atletiek Evenementen Agenda

apr
23
di
20:00 Algemene Leden Vergadering @ Kantine Arena Korfbal - Candia terrein
Algemene Leden Vergadering @ Kantine Arena Korfbal - Candia terrein
apr 23 @ 20:00 – 22:00
Hieronder de linkjes naar de de vergaderstukken van de Algemene Ledenvergadering 2019 Agenda ALV 2019 Verslag ALV 2018 (concept) Jaarverslag 2018 De aanwezigheid van de leden (en ouders van jeugdleden) wordt zeer op prijs gesteld[...]
mei
2
do
19:00 Baantraining De Bongerd – Wageni...
Baantraining De Bongerd – Wageni...
mei 2 @ 19:00 – 21:00
BAANTRAINING, elke eerste donderdag van de maand Training op de atletiekbaan De Bongerd in Wageningen. Staat open voor alle hardlopers binnen Arena. Nadere info bij Gerard Joosting      [email protected]
mei
4
za
22:30 Bevrijdingsvuurloop @ Grebbeberg en Wageningen
Bevrijdingsvuurloop @ Grebbeberg en Wageningen
mei 4 @ 22:30 – mei 5 @ 02:30
Bevrijdingsvuurloop @ Grebbeberg en Wageningen
Op 5 mei halen we het bevrijdingsvuur op in Wageningen Voor Arenaleden, familie, vrienden en andere geïnteresseerden ! Verzamelen op de late avond van zaterdag 4 mei om half 11 bij de parkeerplaats bij de[...]
jun
3
ma
18:00 Avondvierdaagse Rhenen @ Sportcentrum 't Gastland
Avondvierdaagse Rhenen @ Sportcentrum 't Gastland
jun 3 @ 18:00 – jun 6 @ 20:30
Avondvierdaagse Rhenen @ Sportcentrum 't Gastland | Rhenen | Utrecht | Nederland
Informatie op de website van de avondvierdaagse Rhenen  :  http://a4drhenen.nl/ Routes van 5 km en 10 km. Inschrijven van leerlingen van de basisscholen loopt via de scholen. Inschrijven ‘losse’ deelnemers en na-inschrijven kan voor de[...]
jun
6
do
19:00 Baantraining De Bongerd – Wageni...
Baantraining De Bongerd – Wageni...
jun 6 @ 19:00 – 21:00
BAANTRAINING, elke eerste donderdag van de maand Training op de atletiekbaan De Bongerd in Wageningen. Staat open voor alle hardlopers binnen Arena. Nadere info bij Gerard Joosting      [email protected]