Wat: Tabata training
Wanneer: Dinsdag 13 mei van 19:15-20:00
Waar: Kunstgrasveld bij Arena korfbal op sportpark Candia
Wie: Deze training is geschikt voor iedereen 
Trainer: Externe ervaren Tabata trainer

Bij deze willen we alle leden uitnodigen om deze training bij te komen wonen. Het is een mooie gelegenheid om kennis met deze trainingsvorm te maken. 
Tabata was een Japanse onderzoeker, die een methode zocht om in korte tijd toch een complete workout te kunnen hebben.

Tabata is een type intervaltraining waarbij de sporter zelf de intensiteit van de training kan bepalen. De training wordt opgebouwd uit blokken van 4 minuten en bestaat uit acht intervallen. De diverse oefeningen bestaan uit 20 sec werken en 10 sec rusten.