Agenda

– Baantraining donderdag 3 januari, 19.00 uur@de Bongerd Wageningen

– Nieuwjaarsbijeenkomst zaterdag 5 januari , @’t Gastland ! Aanmelden!

– SW 2e vrijdagochtend = 11 januari , 9.00 uur, @Bennekom (Lievia), Vertrek Gastland 8.30. Details via APP.

– SW 2e zondagochtend = 14 januari, 9.00 uur @P Prattenburgh (diagonaal tegenover 3 Zussen)

DINSDAG AVOND GROEP GEVORDERDEN is GESTOPT wegens gebrek aan belangstelling.

De enkelingen die nu ontheemd zijn kunnen ofwel met de prestatieven mee of uitwijken naar maandag en/of woensdag.  Jammer, maar helaas.

Loopjes in de buurt :

– zaterdag 5 januari 5, 10, 10EM: florijnwinterloop.nl @ Woudenberg

– zaterdag 12 januari BVC : bvccircuit.nl @ Ede

– zaterdag 19 januari 5 , 10 maar nu ook 15k: kwintelooyenwinterrun.nl @ Kwintelooyen

– alvast in de agenda: zaterdag 2 februari BVC : bvccircuit.nl @ Rhenen

Goed voornemen 2019: meer bewegen !

Meer gaan bewegen kan door (meer) trainingen te gaan volgen bij Arena en mee te gaan met de loopgroepen op zaterdag of de wandelgroep op zondagochtend.

Het kost weinig, je krijgt begeleiding van goede trainers en er wordt je niets verkocht aan lifestyle producten en andere trendgevoelige producten.

Gewoon degelijk atletiek in verenigingsverband. Met veel variatie in de trainingen.

Nieuwe beginnersgroep start donderdag 17 januari 19.15

“zegt het voort: de nieuwe beginnersgroep start 17 januari om 19.15”

Deze beginnerscursus loopt op donderdag avond en zondagochtend.

De start is dit jaar extra vroeg (goede voornemens), maar geeft de mogelijkheid om voor de zomervakantie klaar te zijn om de Cuneraloop mee te lopen.

Wat algemener geformuleerd: je bent voor de zomervakantie zodanig getraind dat je plezier in het hardlopen hebt en enige onderbreking door de vakanties goed kan overbruggen.

Griep epidemie (hij is er weer: > 51/1000) duurt meestal een week of negen.

Met koorts: niet lopen en loop aansluitend ook niet gedurende evenveel koorts-vrij-dagen als koortsdagen.

Nieuwe trainers in opleiding (LT2)

Medio januari starten twee nieuwe trainers met opleiding en praktijkervaring.

Een aantal van jullie zal binnenkort wel eens training van deze nieuwe trainers krijgen.

Geef na een training vooral wat respons over hoe jij de trainingsonderdelen ervaart.

Niet alleen de verbeterpunten maar juist ook hun sterke punten.